سلام دوستان .باشگاه و بدنسازی برای تنبلی تخمدان خوبه یا خیر؟

پیاده روی رفتم عالی بود

من فیتنس کار کردم ک باردار شدم

بهترین ورزش برای خون‌رسانی به رحم و تخمدان پیاده‌روی منظم و اصولیه
اینو دکتر جنین شناس بهم گفت
و حذف کردن قند و شکر برای تنبلی تخمدان

عالیه

اره خوبه هم کیست هم تنبلی

قطعاااا شک نکن. هوازی بری بهتره
فانکشنال، پیلاتس، فیتنس
اینا به به نسبتی که نوشتم درجاتش پیشرفته تره یعنی فیتنس سختتر و پیشرفته تره

هر ورزشی انجام بدی عالیه

پیاده روی هم خیلی خوبه یا کلاس آنلاین پیلاتس با حضور مربی

من خودم دکتر رفتم گفت بدنسازی چون وزنه و ... بلند می‌کنید ممکنه آسیب بزنه بهترین ورزش پیلاتسه چون اصولی ورزشهای تقویت تخمدان و لگن رو میگن

پیاده روی یوگا و پیلاتس و رقص خوبه

سلام عزیزم بهترین ورزش برای تنبلی تخمدان پیلاتس هست

عالیه
پیاده روی ، زومبا و رقص
و بخصوص اصلاح سبک غذایی