❓❓❓❓❓❓❓مامانا می شه یه کاری کرد که تو ۱۲ روز وزن بچه نیم کیلو بره بالا

سیب زمینی آب پز و تخم مرغ بخور

مگه خودتو ببندی به عدس و حبوبات و اجیل و کباب و تخم مرغ.ینی وعده اصلی و میان وعدت جمعا۵-۶وعده در روز اینا رو‌بخوری

پودر لیدی میل، بادوم و مغزیجات، کره بادام زمینی ، حبوبات و اگه قند ندارین هرروز بستنی بخورین، تاثیر داره برای وزنش

ببین معمولا هفته ای ۲۰۰-۲۵۰ گرم بالا میره
ب نظرم میشه