سلام امروز رفتم بهداشت وزن خیلی رفته بالا چیکارکنم میترسم کسی مثل من بود داخل دوهفته نزدیک سه کیلو اضافه کردم

من تو دو هفته ۵کیلو اضافه کردم

هم هفته شما بودم ۱۷ کیلو اضاف کردم ، بدن یا بدن متفاوته برا من از خوردن نبودا چون ن صبحانه و ن شام نمیخوردم فقط ناهار اونم کم ، دکتر یکی از مولتی ویتامینامو قط کرد گفت داری میترکی چاقیت از اونه ، اونو قط کردم وزنمم کنترول شد

اونقدرا هم بالا نرفته من ازماه۵تا۶نزدیک۵کیلو اضافه کردم ولی از ماه۶تا۷فقط۱کیلو

سلام عزیزم منم همینجوری ام کترا احتمال مسمومیت بارداری میدن برات آزمایش دفع پروتئین می‌نویسن انجام بده خیالت راحت بشه سعی کن تغذیه ام رعایت کنی

راز افزایش وزنت چیه؟
من هرکار میکنم وزنم زیاد بالا نمیره

حتما استراحت زیاد میکنی من بیچاره فقط سر پام اصلا نتونستم استراحت کنم

من از ماه هفت به بعد من ماهی ۴ کیلو اضافه میکنم

یعنی چی نمیدونم

من تو سه هفته چهار کیلو نیم اضافه شدم و پیاده روی میکنم و قند و شکر حذف کردم