۳ پاسخ

دکتر من گفته یکساعت بعد از صبحونه قرص کلسیم رو بخور و یکساعت بعد از شام قرص آهن رو بخور جذبش بیشتره

من با فاصله میخورم کلسیم با ناهار آهن قبل از خواب

کلسیم باعث میشه اهن جذب بدنت نشه.سعی کن قرص کلسیم و اهن که میخوای بخوری حداقل ۴ساعت باهم فاصله داشته باشن

سوال های مرتبط