خطر پوکی استخوان و کم‌خونی بعد زایمان

📌 بعد زایمان ممکنه با مشکلاتی مثل کم‌خونی یا پوکی استخوان روبه‌رو بشی چون بدن مقدار زیادی از ذخایر آهن و کلسیمشو برای جنین و شیردهی مصرف می‌کنه اگه مراقب تغذیه‌ت نباشی، بدنت ضعیف می‌شه و روند بهبودت کندتر پیش می‌ره

❓چرا کم‌خونی بعد زایمان شایع می‌شه؟
✅ به‌خاطر خون‌ریزی موقع زایمان و کمبود آهنی که تو بارداری ایجاد شده

❓علائم کم‌خونی چیه؟
✅ ضعف، رنگ‌پریدگی، سردرد، تپش قلب و ریزش مو

❓پوکی استخوان چرا بعد زایمان پیش میاد؟
✅ چون بدن کلسیم زیادی برای شیر ساختن مصرف می‌کنه، اگه جبران نشه استخونات ضعیف می‌شن

❓چیکار کنم جلوی اینا رو بگیرم؟
✅ بعد زایمان هم مکمل آهن و کلسیمو با نظر پزشک ادامه بده و غذاهای مقوی مثل گوشت قرمز، عدس، لبنیات و بادام بخور

❓اگه تغذیه خوب باشه باز لازمه مکمل بخورم؟
✅ گاهی با تغذیه تنها نیازت تأمین نمی‌شه پس بهتره آزمایش بدی و نظر پزشک رو بدونی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط