سلام مامانا دیشب تا صبح هر یخ ساعت یا یخ ساعتو نیم از خواب می‌پریدم میدیدم ب کمر خوابیدم چکار کنم نگرانم الان یکم پیش بیدار شدم دیدم باز رو کمر خوابیدم و الان کمرم درد میکنه هم

ببین دوتا بالش سنگین بزار دوطرفت اگه خاستی رو کمر برگردی هم بالش نمیذاره کامل صاف بشی ۴۵ درجه میمونی اونطوری بهتره

منم اینطورم ولی بالش میذارم بهتره

به پهلو بخواب و پشت کمرت و سمت شکمت بالش بزار تا موقع چرخش بیدار بشی

بالشت بزار پشت کمرت

عزیزم از این بالشت بارداری ها بخر اگه اینهمه به پشت میخوابی