سلام از جیم✌️

کیا باشگاه میرن تغییرم کردین؟
هیچ تغییری تو وزن نداشتم
اما بدن دردام ازبین میره

من خیلی دوس دارم برم اما متاسفانه کسی نیس بچمو بهش بسپارم

مدل ساعتت چیه گل

شماک چاق نیستی

بچه کوچیکت شیر نمیخاد یهویی بیدار بشه ببینه نیستی

باشگاه روبروی خونمونه ولی فعلا اراده نکردم برم.انداممو دوستدارم نمیخوام لاغر شم فقط دلم میخواد یه کوچولو شکمی که دارم جمع شه و بدنم از شلی در بیاد

والا من وقتی میرم باشگاه بشدت پرخورمیشم

وزنت یهو میاد پایین. نگران نباش

بدن درد فقط با اب گرم از بین میره یه تایم خالی کن برو استخر جکوزی
برای تغییر وزن ورزش در کنار کم خوری جواب میده

من تو حیاط ورزش میکردم قبلا. ولی کمردرد گرفتم دیگه ادامه ندادم. الان رفتم از خونه مادرم وسایل ووشومو اوردم. قرار کیسه بوکس بگیرم تو حیاط وصل کنم. دوباره ورزشمو شروع کنم💪

برا چاق شدم هم تاثیر میزاره؟