بچه ها برا یبوست چیکار کنیم معذرت میخوام من الان ۳یا۴روزه نتونستم برم دسشویی🙁🙁ضرر داره؟؟

من شربت لاکتوز میخورم عالیه

الو بخارا بخور روزی دوبار زیاد بخور

سلام شربت مگنی میلک بخور منم هنوز که هنوزه میخورم از اول بارداریم دوقاشق غذاخپری بریز توی یه لیوان آب گرم نیم ساعت قبل غذا بخور

سالاد با روغن زیتون

گوجه تازه هم خوبه بخوری

هر کسی بدنش ی جوره
مثلا من لواشک میخورم خوب میشم

الان فصل آلو زردآلو هست.انجير هست اینارو بخور خیلی تاثیر داره
سبزی و کاهو و آب هم خوبه

فقط انجیر خیس خورده ده تا دونه با ابش منو نجات داد

من فقط کاهو میخورم

انجیرخشک خیس کن بخور برگه زردالو خیس کن بخوریاخوده زردالو،خاکشیراول صبح نااشتهابخور،الوبخور،سیب نخور

انگور بخور یا انجیر
شربت انجیر و مربای انجیر
ولی کلا انجیر و انگور برای یبوست عالیه

آب فراوان غذاهایه آبکی سبزی کاهو آلو انجیر

هندونه بخور

زرد آلو یا آلو بخور من با اینا راحت میشم

مربای انجیر بخور