رفع یبوست

علت ایجاد : تغییرات هورمونی و کاهش حرکات معده و روده

●مصرف سبزیجات 🥬🥦، میوه جات🍊🍋 و نوشیدن مایعات🥛 (۶-۸ لیوان در روز )

●مصرف مواد ملین (سبوس، اب لیمو🍋، گوجه فرنگی ارگانیک🍅، خرما، انجیر، آلو، پرتقال🍊، طالبی🍈، کمپوت ها، اسفناج، کلم، کرفس و حتی نان🍞)

●خوردن ۱ تا ۳ لیوان آب ولرم به طور متناوب (ناشتا)

📚منبع: کتاب ریحانه بهشتی / فصل ۳، ص ۹۲

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

یبوست در بارداری
یبوست در بارداری و روش های درمان (خانگی، دارو، غذایی+درمان...
طالبی در بارداری
خوردن طالبی در بارداری | فواید و مضرات طالبی در دوران حامل...
خوردن انار در بارداری
خوردن انار در بارداری | فواید و مضرات خوردن آب انار
خوردن گوجه در بارداری
خوردن گوجه فرنگی در بارداری+10 فایده و تاثیر آن بر جنین

سوال های مرتبط

مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۱ ماهگی
غذاهایی که مادر در طول بارداری نباید مصرف کند.
دفعات تغذیه بیشتر در حجم کم
علت : فشار به روده ها + فشار به رحم = یبوست
●اجتناب از مصرف نمک🧂، شیرینی های خامه دار 🧁و پرخوری
●خوردن زیاد گوجه فرنگی🍅 = ناقص الخلقه شدن جنین
●عدم مصرف از ماست ترش
●عدم مصرف از مواد غذایی تند یا تلخ
●عدم مصرف از نخود، کنجد و لوبیا = سبب خونریزی حیض
●غذاهای تند، خمیردندان با اسانس زیاد، استفاده زیاد از ادویه جات = فرزند دچار اگزما

📚منبع کتاب ریحانه بهشتی/ فصل ۳، ص ۷۳
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۱ ماهگی
■مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●خوردن مایعات و میوه های ملین
آب آلبالو🍒، آب انجیر و آب انگور🍇

●شیر و فراورده های آن🥛
شیر جوشیده گرم بهتر از شیر سرد است.

●مواد غذایی پرفیبر = پیشگیری از یبوست و هموروئید
غلات کامل و میوه ها و سبزیجات

●مصرف بیش از حد معمول سبزی های پخته به عنوان سالاد
گل کلم، کلم قمری، هویج🥕، کنگر، ریواس، کاهو🥬

●مصرف گوشت سفید > مرغ 🍗و ماهی🐟
کم کردن مصرف گوشت قرمز > شکار و گاو و آهو(😂) = جهت فراهم کردن آهن کمش نیازه

مصرف گوشت ماهی آزاد و سفید موجب 👶🏻افزایش زیبایی بچه 👶🏻 می شود.

🤰🏼ادامه دارد... (حقیقتا سرگیجه گرفتم😂😂 ادامشو خلاصه کنم میزارم)🤰🏼

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هفتم / ص ۱۹۲ و ابتدا ۱۹۳
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۱ ماهگی
■غذاهایی که مادر باید مصرف کند🍗🥩 :

📚منبع : ریحانه بهشتی / فصل سوم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۱ ماهگی
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف روزانه سبزیجات تازه و مختلف
مرزه، هویج🥕، کلم، گل کلم، پونه، نعناع، ریحان، اسفناج، تره، پیازچه، کرفس، کاهو🥬، کدو.
**ریحان را بیشتر مصرف کنید، زیرا آهن بسیاری دارد.

●خوردن شنبلیه خام یا پخته = گیسو بلند و پرمو 👶🏻
روغن زیتون🫒: رنگ مادر را سرخ و سفید و کبد مادر و کودک را اصلاح
اشعه آفتاب☀️ = تاثیر در مشکی شدن مو
**استقامت صاحب موی مشکی در برابر امراض، بیشتر است.

●خوردن مواد کلسیم دار
شیر🥛 = دندان 🦷👶🏻 به آسانی و بدون عارضه از لثه ها بیرون می آید + عدم ابتلا مادر به کمردرد و پادرد و شکستن ناخن

✅️●اگر کم اشتها هستید، دست کم مواد پروتئینی و میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.

●مصرف جوانه گندم = جزء بهترین غذاها برای خانم باردار / به ویژه اوایل بارداری سبب حفط جنین میشود.

●مصرف کولین = رشد مغز جنین🧠 + پیشگیری از نقص های نخاعی
گوشت قرمز🥩 (به استثناء جگر)، تخم مرغ🍳، دانه سویا و گیاهک گندم.

●ترجیحا از تخم مرغ آب پز سفت🥚 استفاده کنید.
**حداکثر در هفته ۴ تا ۵ بار

ادامه دارد ...

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری / گام هفتم، ص۱۹۴ و ۱۹۵
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ماشا👶🏻🩵 مامان ماشا👶🏻🩵 ۱ ماهگی
■ادامه مواد غذایی لازم در دوران بارداری :

●مصرف اسید های چرب امگا۳ = رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی🧠 + کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان
ماهی سالمون، بذر کتان، روغن بذر کتان و گردو

●مصرف انواع مربا ها به ویژه مربای شقاقل = استخوان بندی بچه👶🏻
**بهترین زمان مصرف در سه ماهه دوم 🤰🏼

●مصرف کمپوت گلابی،🍐 هلو🍑، سیب🍎، خوشاب و زرد آلو

●مصرف گندم برشته، برنج، کنجد و شاهدانه برشته بی نمک = استخوان بندی بچه👶🏻

●مصرف اسفناج = آهن موجود سبب تولید گلبول های قرمز خون

●مصرف روزانه نیم لیتر شیر 🥛یا ماست
جایگزین دوغ کم نمک🍶 و پنیر تازه🧀

●مصرف بادام زمینی🥜 = ویتامین B = کمک به سلامت و بهداشت بانوان

●مصرف در طول بارداری :
خرما، سیب🍎، انار شیرین، زردآلو یا پَر زردآلو، زیتون🫒، توت فرنگی🍓، مغز گردو، مغز بادام🥜، موز🍌، پرتقال🍊 و انگور🍇

📚منبع : از سیر تا پیاز بارداری/ گام هفتم، ص ۱۹۳ و ۱۹۴
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۲ ماهگی
خوردن اب البالو و اب زرشک به طور میکس ،اندازه نصف لیوان اوکیه ؟؟دلم میخواد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آروین مامان آروین ۳ ماهگی
مامانا
یه تجربه بهتون بگم
چند روزی می شد که ریشه ی دندون هام حتی اونایی که پوسیده نبودند درد می گرفتند، حتی بعد از خوردن آب ولرم .
بعد توی گهواره خوندم که مادر باردار حداقل ۶ فنجان یا ۳ لیوان شیر و لبنیات در روز باید مصرف کنه. من قبلا می خوردم ولی مثلا یه پیمانه ماست با نهار ، همین. ولی از دیروز که شروع کردم به خوردن ۳ لیوان شیر باور کنید دندون درد و لثه دردم برطرف شد کامل.
گفتم شاید کسی مثل من این مشکل رو داشته باشه و این راه حل به دردش بخوره😊
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آقا کوچولو 👶🏻 مامان آقا کوچولو 👶🏻 هفته سی‌وهفتم بارداری
دانستنی های بارداری(2)💝


❌مشکل دیگه اینه که خیلی از خانم‌ها تو دوران بارداری یبوست می‌گیرند
🤯 یبوست مادر امراض است و باعث می‌شه مخصوصاً در ماه‌های آخر، به قسمت انتهایی بدن فشار وارد شه حین اجابت مزاج، برای جنین هم گاهاً مشکلاتی به وجود میاد.

✅ پس بهترین کار اینه که این اتفاق نیفته چطور❓

✅👈مصرف زیاد سبزیجات و میوه جات دقت داشته باشیم سبزی رو همیشه تازه بخوریم. مخصوصاً تره

✅👈 مصرف زیتون مخصوصاً زیتونی که شکسته شده نباشه

✅👈 حجم غذای کم اما در دفعات زیاد میوه‌هایی که فیبر دارند خیلی خوبه
مصرف آب خیلی خوبه

✅👈 اگر بتونیم آلو و انجیر را خیس کنیم و روزی یکی ۲ تا درطول روز بخوریم

✅👈 مصرف روزانه ۱ قاشق خاکشیر توی یک لیوان آب باعث رفع یبوست می‌شه

❌👈 مصرف روغن کرچک در دوران بارداری ممنوع است.


🚫 اگر خانمی بچه قبلی‌اش زردی داشته باید حواسش باشه که و در ماه‌های آخر سرکه انگبین استفاده کند✅
👈 یا هرروز ته استکان عرق کاسنی بخوره✅

ادامه دارد°°°
مشاهده ۲ پاسخ
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته سی‌ام بارداری
بچه ها کسی بوده با خوردن قرص اهن و کپسول مولتی ویتامین یبوست بگیره ؟ چه راهکاری برای درمان یبوست دارید که خیلی تاثیر داشته باشه؟
بجز آب ولرم خوردن ناشتا و انجیرو آلو و زیتون
مشاهده ۹ پاسخ
مامان مسدود شد مامان مسدود شد روزهای ابتدایی تولد
خانوما شما هم مثل من هستین وقتی ناشتا هستم آب زیاد میخورم در صورتی که در روز کلا شاید دو لیوان اب بخورم ولی صبح ناشتا ۲ لیوان پررر اب میخورم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان زینب مامان زینب هفته چهاردهم بارداری
۸ درمان سریع سرماخوردگی🤧 در
بارداری🤰بدون دارو💉💊

⭕ نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک میکند.🍯🍋
⭕۳تا ۴ روز اول سرماخوردگی را سعی کنید فقط مایعاتی مانند سوپ میل کنید
⭕ مصرف دمنوش به و به پخته شده و کبابی هم مفید است.🍵
⭕اگر سرفه خشک دارید ، مواردی از جمله به دانه در دهان و مکیدن آن ، خوردن مکرر نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.
⭕در صورت وجود ترشحات غلیظ میتوانید از بخور سبوس جو، پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب گرم به تنهایی هم کمک کننده است.🧖‍♀️🧅
⭕غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن تخلیه ترشحات و باز کردن راه هوایی کمک میکند.👃
⭕مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه های خشک کمک میکند.🥣
⭕از مصرف ادویه های تند و گوشت قرمز هم خود داری کنید.🥩❌
⭕مصرف میوه هایی مثل نارنگی و پرتقال هم بخاطر وجود ویتامینC مفید است.🍊
.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نانا مامان نانا ۱ ماهگی
برای درمان یبوست بارداری چیکار میکنین؟؟
کلی اب میخورم
آلو -انجیر خشک-مویز ناشتا-انگور
بازم خوب نمیشه
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی هفته سیزدهم بارداری
خانومااااا کمک ... ۶ روزه نتونستم برم دسشویی یبوست شدید شدم از دیروزه دارم مگنی میلک میخورم ولی اصلا اثر نداره ... غذامم بد نیس ولی قرص تهوع که میخورم حس میکنم بخاطر اونه ... آب و مایعات و میوه فراوون مصرف میکنم کیوی هم خوردم نارگیل خوردم و... ..حتی کره هم شیاف کردم ...یه راهگار بدید ... میگن سبوس خوبه بخورم سبوس چی بگیرم ...
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان مریم مامان مریم روزهای ابتدایی تولد
چند لیوان باید آب در روز خورد
من روزانه ۱ لیتر آب می خورم منتهی صبح ها ادرام تیره هست
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیر علی مامان امیر علی هفته بیست‌ودوم بارداری
جواب آزمایش قند بارداری آزمایش قند ۳ ساعته باید پس فردا برم دکتر بچه ها چیا بخورم ؟ نان سنگک بخورم کدو سبز و ...مصرف انجیر خشک را حذف کنم ؟ خرما خیلی میخورم
مشاهده ۱ پاسخ