سلام
یکی که باتجربه س و خواهرانه بیاد راهنمایی م کنه شما چطور غذا میخورین که چاق میشین چ چیزی باید روزانه بخوریم؟

عزیزم طبق طب سنتی میگن لاغرها سوداوی هستن و اگه طبع تو اصلاح کنی چاق میشی سراغ بگیر برو پیش دکترای طب سنتی یا اوناکه وارد هستن
به نظرم هیچ داروی چاق کننده نخور اشتباهه کبدت آسیب میبینه موقتی هم هستن

مولتی ویتامین چاق کننده است

تو بگو چیا میخوری ک چاق نمیشی ،تا ما چاقام یاد بگیریم😂

والا تنهاهنرواستعدادی که خدابهمون داده همین چاق شدن منکه کنارگاز وایستم آشپزی کنم همونجاچندکیلواضاف میکنم چاق میشم دیگه خوردن به کنار جاریام میگن تپلاآشپزیشون خوبه واسه همین چاق میشن

درخاست میدی

ولی سیب زمینی سرخ کرده موز فست فود کشمش پلو مرغ
در کل ببین بین غذا های چاق کننده چی دوست داری همونارو ناهار شام درست کن مقدار زیاد بخور بهت بچسبه
مثلا غذا هارو پر چرب و چیلی دست کن ته دیگ روغنی فسنجون پر چرب
شیر موز

والا من آرزومه ی ناهار شام بدون عذاب وجدان بخورم

من خیلی لاغر بودم ولی الان چاق شدم اما مجبوری یعنی شیوه ای نیست که بهت پیشنهادبدم حتی الان رژیم میگیرم

من همیشه تو رژیم هستم

تحرکت رو‌کم کن غذای چرب در حجم بالا بخور روشم اب بخور
میان وعده هم شیرینی نارنجکی بخورد پفک وبیسکویبت

🙄😐

هیج کاری نمی‌کنیم
نفس میکشیم چاق میشیم
یکم ملاحظه نکنیم چاق میشیم
حرص میخوریم چاق میشیم
خوشحالیم چاق میشیم

مامان هلیا چندمیلیشو استفاده میکردی؟

شب ساعت ۱۰ ب بعد غذا بخوری بخوابی زود تپل میشی

من مربی باشگاه هستم عزیزم
واسه چاق شدن بهترین راه باشگاهه

واسه چاق شدن باشگاه که بری ورزش کنی اشتهات باز میشه

وزنت چند کیلو هست من خودمو از ۳۹ کیلو رسوندم به ۶۷ کیلو

یکی از اقوام یه عسل خریده بود که یه سری ترکیبات گیاهی داشت
استفاده کرده بود خیلی تاثیر داشت

والله عزیزم من آبم میخورم چاق میشم هوا هم میخورم چاق میشم🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😭😭😭😔

ژنتیکیه😂فقد داروهای شیمیایی چاقشون میکنه چاقی میخوای چکار