مامانای باردار میشه بگین مکملاتونو چطوری مصرف میکنین؟
من کلسیم ویتامین دی و مکمل فموبرا میخورم میگن کلسیم با مصرف بقیشون تداخل داره ولی همشونم باید با معده پر مصرف بشه
نمیدونم چه موقع بخورم اینا رو

مولتی ویتامین باید بعد از صبحانه بخوری. ویتامین دی و کلسیم بعد از ناهار باهم بخور. آهن آخر شب موقع خواب

کلسیم و ویتامین دی بعد صبحانه
مولتی ویتامین بعد نهار
آهن اخر شب

من ی مکمل بهم داد گفت همه چی داره با قرص اهن . واقعا هم حالم رو خوب میکنه

فموبرا برا هفته شما فکر نمیکنم دیگ جواب باشه مکمل قوی تر باید مصرف کنی

کلسیم و ویتامین دی بعداز صبحانه،مولتی ویتامین بعداز ناهار و آهن اخر شب

فولیک اسید بعدازصبحانه
قرص جوشان هم بعدازصبحانه بامعده پر
ویتامین دی ۳ بلافاصله بعدازنهار
مولتی ویتامین همراه بانهار
کلسیم بعدازظهرها
اهن یکساعت بعدازشام
ولی کلسیم به من کفت یروز درمیون بخورم

کلسیم بعدصبحونه بخور