برنامه غذاییتون از صبح تا شب چجوریه هرچی باشه میخورید یا چیزای مفید واسه جنین میخورید من انقد تنبلم میوه داریم نمیتونم برم بردارم بخورم چی پیشنهاد میکنید واسه زیبایی و هوش جنین ؟

صبحانه کامل میخورم
میان وعده مغزیجات و میوه
ناهار و شامم بیشتر پروتئینی
برنج و نون کم میخورم
لبنیاتم زیاد میخورم
روزی بیست لیوانم اب میخورم

سخت نگیر بخودت از منی ک سومین بارداری رو تجربه میکنم بپرس صبحونت فقط کامل باشه ترجیحا روزی دوتا تخم مرغ بخور سه ماهه اخر گوشت گوسفندی بیشتر مصرف کن مغزیجات توو خونه داشته باش روزی ۱۰ دونه بخور میوه ام چیز راحت بخور مث سیب موز خیلی خاصیت داره میگن سیبم بچه رو قشنگ میکنه مواظب باش فقط یبوست نگیری توو غذاهات روغن زیتون بزن یا کنار غذا حتما سالاد بخور با همون روغن زیتونه

ژن مبارک خودت و همسرت

من ک حوصله ندارم هرچی باشه می‌خورم میوه ولی بیشتر

تنها چیزی که زیاد میخورم میوه اس یعنی بذارن جا ناهار شامم میخورم من کلا تنبلم صبحونه و ناهار و یکی میکنم چون دیر از خواب پا میشم

چ همه زرنگن چقد من تنبلم 🥲

من آجیل میخورم میوه پروتئین فقط شیر زیاد نمیخورم

مویز میخوریم
۴مغز
شیر و خرما
میوه
سبزی خوردن کنار غذا
زیتون کنار صبحانه و همه وعده هام