مامانا جیکار کنم وزن بجم بره بالا ؟۳۴ هفته و ۲ روزم وزن ۱۹۰۰

ژنتیکیه خیلی تلاش نکن منم همینم چیزی نیست نخورده باشم

وزن بچه ژنتیکیه خورد و خوراک خیلی تاثیر گذار نیست

ببین صبحانه ۱روز درمیون تخم مرغ آب‌پز کن
نون پنیر گردو بخور
بادوم زمینی خیلی خوبه
آش رشته یا آبگوشت ک حبوبات و سبزیجات داره خوبه
گوشت کبابی مخصوصا گوشت پر یا جوجه بخور هفته ای ۲بار
سیب زمینی خوبه
ماکارونی
با غذات ماست و دوغ و مخصوصا دلستر بخور

حلیم شیر
حلیم گوشت

مگ باید چندکیلو باشه تواین هفته؟

آبگوشت بخور
دکترم به من گفت ماهی قزل بخور که از این کوچیکاس بقیه ماهیا خوب نیستن

بله خیلی کمه کباب بیشتر بخور فقط و بادام

بستنی و تخم مرغ آب پز بخور

لیدی میل حلیم بخور آبگوشت

بستنی و حلیم و گوشت کبابی بخور
یا اگه دکترت اوکی میده پودر لیدی میل

من برعکس توام وزنش زیادی بالا بوده...

حلیم خوبه
خرما
مغزیجات
بستنی