به گفته دکتر شاهان ماست رو یه چند روزی میشه شروع کردم و گفتند ماست سون پروبیوتیک داره و مناسبه ؛ اون ذراتی که داخل ماست هست هم مال کپسول که برای اسهال بود و به گفته دکترش با ماست مخلوط میکنم که بخوره ؛ فواید ماست :
منبع خوب کلسیم، پروتئین و ویتامین B12 هست.
به دلیل داشتن باکتری‌های مفید (پروبیوتیک)، به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کنه.
معمولاً نسبت به شیر گاو، کمتر باعث آلرژی میشه چون پروتئین‌هاش شکسته‌تر هستن.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط