سلام پرقدرت. امروز شروع رژیم پرقدرت با وزن ۹۷کیلو. وزن قبل ۷۵ اینم بگم من بعد زایمانم از ۸۲رسیدم به این وزن با خوردن نون و برنج خوراکی های پسرام خخخ

من ۶۸ بودم بعد زایمان شدم ۹۰ الان رسوندم ۸۴ از دیروز رژیمو شروع کردم هفته ای دو روزم باشگاه میرم و دوچرخه سواری میکنم نون و برنجمم حذف کردم هفته ای سه روزم میرم پیاده روی،الانم خیلی گشنمه😂امیدوارم بیام رو ۷۰ بالاخره از هیکلم و بازوهام خیلی بدم میاد هیچوقت تو زندگیم ۸۰ و ندیده بودم

منم ۵۳ حامله شدم ۷۵زایمان کردم الان شدم ۵۷واز دوماه بیشتربچه شیرندادم ولی نمیدونم چرا روند کاهش دارم

من ۸۹بود بعد زایمان ۷۰شدم

من ۶۴بودم۵۹شدم🥴

خدا قوت

منم دقیقا مثل توم ۱۰۰ کیلوم وزن قبلیم ۶۰بود