کل وعده من در شبانه روز بعد ۱۸ ساعت فستینگ

کوکوتره کوهی
در ضمن فقط چایی زیره میخورم برای جلوگیری از نفخ و همه چی رژیم عالیه
به امید ۵۵ کیلو شدن😁🦾

گلی منم رژیمم اگه چیزی داری باز بذار من ک واقعا دیگه نمیدونم چی بخووووورم🥵

عزیزم من ۶۱کیلوام لاغرم بعد شما میخوای بیای رو ۵۵ خیلی کمه هااا🥲🥲

باشگاهم میری ؟

چندکیلویی مگه

میشه راجب فستینگت به منم بگی من ۶۰ کیلو بود دوتا زایمان ک داشتم شدم ۸۰ کیلو میخوام وزنمو بیارم پایین ولی دیگه نمیتونم

رژیمت چیه عزیزم

عزیزم اگه عیب نداره میتونم قد و وزنتونو بدونم؟؟
منم وزن زیباییم ۵۸ کیلوعه میخوام رژیم بگیرم

الان چند کیلو هستی.برای فستینگ باید فذای بدون روغن و نون باشه مثل تخم مرغ ابپز یا سالاد فیله مرغ

نوش جان

چرا من ۵۵ ولی ناراضی😢

توی کوکو پسته ریختم واسه مو خیلی خوبه و در کل روزی چندتا پسته و بادام حتما باید باشه