دیشب به کمر خوابیدم
موقع خواب ب پهلو بودم ولی وقتی ک خاب رفتم ب کمر خوابیدم
از وقتی بیدار شدم نمیتونم راست راه برم باید دولا بشم چون ی حس درد مانند روی نافم دارم
بچه تکون میخوره
ممکنه این درد بخاطر چسبندگی باشه؟؟
چی بخورم خوب میشع؟؟

یکم ب پهلو چپ دراز بکش بهتر میشی

این راست راه نرفتن برا منم هست. با درد کمر بیدار میشم. باید کمی فعالیت کنم تا اکی بشم

سعی کن تو این سن بارداری دیگه ب کمر نخوابی بالاشت بزار پشت کمرت و جلو شکمت ک اگه خواستی بری رو کمر بری رو بالشت متمایل باشی ب یه سمت

نگران نباش به کم حرکت کنی بدنت نرم میشه