سلام مامانا
من یه هفته اس نصف شبی ک بیدارمیشم میبینم ب کمر خوابیدم
هرشب ۲و ۳باری رو کمر میخوابم بیدار ک میشم به پهلو میشم
حس عذاب وجدان دارم چ کنم دیگ ب کمر نخوابم
خطرناکه ب کمر خوابیدن؟؟

والا یه کلیپ دیدم می‌گفت ماها مدت طولانی نمی‌تونیم به کمر باشیم و خود بدن هشدار میده که بیدار شیم و نحوه خوابیدنو درست کنیم.
حالا بنظرم یه طرف شوهرت هست یه طرفم چندتا بالش بذار فضای خالی نباشه که نچرخی
خطرناک که در حد نیم ساعت اینا نه ولی خون‌رسانی کمتر میشه.
سعی کن این کارو نکنی

پیش میاد منم همینم

سلام یه بالش بزار پشت کمرت چسبیده به خودت ک اگر شب چرخیدی حداقل زاویه ۴۵ درجع بشی ... اونجوری خطرش برا بچه کمتره

اتفاق بدی نمیفته فقط خونرسانی کمتر میشه

بالشت بذار اینور اونورت که نتونی طاق باز بشی