مامانا من تا الان فرنی و حریره دادم . امروز بخوام سوپ بدم چه نوع درست کنم برا بار اول ؟ برنج و عدس خالی کافیه یا مرغ و هویج هم بزنم ؟ تست حساسیت میخواد هویج و مرغ جدا ؟ و اینکه حبوبات چند ساعت باید خیس بخوره ؟

از ساده شروع کن هر دو سه روز یه چیزی اضافه کن
امروز مثلا فقط جودوسرپرک با هویج بده
دو روز دیگه برنج اضافه کن
دو روز دیگه نخودفرنگی
دو روز بعد عدس
دو روز بعد ذرت
دال عدس
بلغور گندم
کدو
اینجوری هم حساسیتشو میفهمی هم برا معدش سنگین نمیشه
حبوبات رو هم سعی کن شب خیس کنی تا نفخش کامل بره

اولین سوپشون مرغ ساده س
حالا اگه قبلاهویج هم دادی میتونی به مرغ اضافه کنی.
مرغ و هویج هم تست حساسیت نداره