خانوما من یبوست دارم شربت میخورم بعدش ک میبینم میتونم برم دستشویی یکم زور میزنم خیلی زیاد ن ولی یکم زور میزنم بنظرتون ضرر داره طول سرویکسمم پایین نیس

من میشینم رو فرنگی و چشمامو میبیندم همیشه اسهالم 😂

آلو بخور

نه عزیزم، کمی زور زدن موقع دفع معمولاً اشکال نداره و باعث آسیب یا پایین آمدن سرویکس نمی‌شه، مخصوصاً اگر خیلی شدید و مکرر نباشه. ولی چون بارداری، بهتره یبوست رو با راهکارهای ملایم‌تر کنترل کنی تا راحت‌تر باشی، مثلاً:
• خوردن میوه و سبزیجات تازه و فیبر بالا
• نوشیدن آب کافی
• تحرک ملایم مثل پیاده‌روی کوتاه
• اجتناب از فشار زیاد و طولانی موقع دستشویی

اگر باز هم اذیت شدی یا درد یا خونریزی دیدی حتماً به دکترت اطلاع بده. ولی زور زدن کم و گهگاهی، معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کنه.
نگران نباش، مراقب خودت باش!