سلام دوستان باردار باشی زور بزنی خطرناکه
من یبوست گرفتم یکم احساس سنگینی میکنم میرم میشینم زور میزنم واژنم درد میکنه دست خودم نیست فک میکنم دلم خوب میشه اینجوری
نمیدونم انقد زور زدم درد میکنه دلم

انجیر خشک بزار تو آب ولرم بزار یکی 2 ساعت بمونه یعنی آب رو اتیشع امتحان کن
من همینجوری هم میخورم انجیر خشک و آلو زرد خشک برا یبوست خوبه بزن تو گوگل میارع

گوجه نمک بزن بخور،روغن زیتونم خوبه

ای خواهر دیونه شدم من
یبوست داشتم رفتم زور زدم حالا درد مثانه وسوزش ادراری گرفتم
از وقتی کلسیم واهن شروع کردم اینجوری شدم مامانم میگه زور زدی اینجوری شدی حالا یبوست فراموش کردم از ساعت 12یه پام تو اتاقه یکی توالت نمیتونم بخوابم حالا یه بطری آب کردم اومدم تو حیاط راه میرم میخورم وهی میرم سرویس یکم آروم شدم نمیدونم سنگ دارم یا عفونت

همون آب مرتب بخور
خاکشیر و لیمو تاره دانه چیام اینا تو آب خیلی کم بریز هم برا دفع خوبه هم سوزش
چند روز مدام آب بخور کل روز هی برو دسشویی خوبم خودتو خشک کن هی شرتتم عوض کن اوکی میشه

مایعات مخصوصا اب در طول روز استفاده کن مثلا ۵ تا لیوان یهو نخور چون ادرار میشه درطول روز همش دستت آب باشه
پیاده روی خیلی کمک میکنه به حرکت روده
کلا تو وعده های غذایی ماست شیر داشته باشه
انجیر گلابی آلو ماست های پروییوتیک
اینا خیلی کمک میکنه

اره عزیزم خطرناکه. اصلا زور نزن
بزار هر موقع خودش خواست بیاد بیرون😂
موقعی که حس شدید دفع داری یذره هم مقعدتو با صابون مایع یا روغن نرم کن که راحت تر خارج شه. دردت نکنه

خب ی چیزی بخور ک شکمت درست شه ژاله بخور زور زدن بده نکن

زیاد از حد اره خوب نیس
توالت فرنگی استفاده کن کمتر دردت بیاد
چیزایی که میخوری ضد یبوست باشه تا بهتر بشی

آره زور نزن مایعات زیاد بخور ک شکمت سفت نشه