خانوما چجوری رژیم رعایت میکنین واسه شیر دهی
من چون کلا آهل غذا نیستم زیاد هی یادم میره چیزی بخورم
یه رژیم گرفتم واسه تقویت شیر بیشتر بر پایه ریزه خواری های مقوی

حالا هی یادم میره بخورم چیکار کنم

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

این دیگه چ رژیمیه😂 بیشتر شبیه شوخیه

نخود عدس و لوبیا که نفاخ هستن