دلم میخواد همین الان زایمان کنم راحت بشم 🥲


چیکار کنم زایمان خوب و راحتی داشته باشم ؟

چیزی نمونده دگ🥹
بسلامتی و راحت زایمان کنی

منمممممم دلم میخواد

۲۱سالته؟

یه سری ورزش هست یوتوب نگا کن انجام بده
اناناس زیاد بخور
ولی در کل یکمی زوده
زنداداش من دقیقااا روزی ک ۴۰ هفته شد درد گرفتش

هنوز ۳۷هفته آیی واسه زایمان طبیعی هنوز زوده

طبیعی؟؟🙃

سوره انشقاق خیلی خوبه مخصوصا موقعی که دردت گرفت..ورزش کن فقط

پله نوردی و پیاده روی خیلی خوبه،،رابطه داشتن بدون جلوگیری هم خیلی خوبه،قرص گل مغربی

اگه طبیعی هستی ورزش کن ، سوره انشقاق هم بخون

ورزش کن
پیاده‌روی کن