سلام بچه ها من واقعا نمیدونم روزا ک شاهان بیدار میشه چی صبحانه بش بدم اکثر اوقات سرلاک میدم ساعت ده تا یازده بیدار میشه 🥲🥲ب

سوپ مرغ که عدس و جو و جعفری یا سبزی قرمه سبزی و آش هم میتونی بهش اضافه کنی حتی قارچ و نخود فرنگی و..اصلا هرچیزی که جلو دستت اومد بریز توش😂

وای نه سرلاک یه میان وعده اس بزار میان وعده بهش بده، برای صبحانه خیلی چیزا‌ی مقوی تری میشه داد مثل: تخم مرغ، سیلون ارده، شیربرنج، فرنی، آش، حلیم(اگه خودت بپزی و پر گوشت باشه که چه بهتر)
می تونی حتی یکم از غذای دیشبش براش نگه داری مثل آبگوشت، برنج و کتلت یا...هرچیزی که نی نی جون دوست داره

نون و خرما و پودر چهارمغز و گردو
نون و کره بادوم زمینی
نون و شیره ها
املت

من کره مربا کره با شیره تخم مرغ اپز قبلا میخورد الان نمیخوره فرنی شیر برنج

سرلاک فقط قند هیچ ارزش غذایی نداره

منم بچم یازده بیدار میشه اکثرا همیشه هم شیربرنج دادم .چیز دیگه میلش نمیکشه .لقمه ای ک اصلا نمیخوره

کره مربا ، خرما تخم مرغ ، املت، نیمرو ، شیر برنج ، حلیم ، اوتمیل ، فرنی

من برای صبحانه همیشه تخم مرغ میدم