خانوما دیروز یکم کار کردم خم و راست شدم کمرم درد میکنه از دیروز شیافم دکترم گفت قطع کن چیکار کنم شیاف یکی بزارم خوب بشه نمیتونم وایسم زیاد از درد کمرم

استراحت کن

نباید خم و راست بشی
زیاد وایسادنم خوب نیست

منم هروقت کار میکنم کمر درد پدرمو در میاره🥴🥴🥴

یه چند روز دیرتر شیافت رو قطع کن
من موقعی که شیاف داشتم و دکتر قطع کرد، گفت یهو قطع نکن یه روز در میون بذار بعد ۳ روز نذار یه روز بذار بعد قطع کن
شمام میخوای چند روز یه روز در میون بذار بعد قطع کن
مثلا تا آخر هفته

یدونه شیاف بذار استراحت کن