سلام به همگی ببخشید آزمایش کلوگز از ساعت چند به بعد دیگه نباید چیزی بخوریم

من امشب تا ساعت 9خوردم دیگه چیزی نخوردم فردا برم ببینم چطور میشه

فقط شام خیلی سبک بخور .من شب میوه خوردم شلیل فکر کنم اون قندم و اورد بالا حالا بعد چند هفته مبخوام برم دوباره ازمایش بدم .قند ناشتا رو زد ۹۳ گفتم دوباره ازمایش بدم خیالم راحت بشه .

۸ ساعت باید ناشتا باشی
اگه میخوای ساعت ۸ صبح بری ۱۲ ب بعد چیزی نخور

بهترین حالتش همون ۱۰، ۱۲ ساعت ناشتا باشی
ولی خب ضعف کردم من

سلام ۸ ساعت ناشتا باش