سلام عزیزان
من از این هفته به بعد تغذیم باید چجوری باشه که انشالله بچه وزن خوب و رشد خوبی داشته باشه ؟؟؟
و اینکه خیلی کمرم درد می‌کنه چیکار کنم

کمر دردتم اگه خیییلی شدید نیست استراحت کافی داشته باش ولی اگه دردش شدید و هر روزیه و قابل تحمل نیست ب دکترت بگو یا برو اورژانس زنان حتما چکاپ شو

سلام عزیزم
تو هفته شما هنوز وقت وزن گرفتن نی نی نیست ولی برا وزن خودت و رسیدن ویتامین و چیزای خوب برا جنین غذاهای گوشتی بخور، شیر بادوم بگیر بخور، ماست و دوغ و شیر بخور، میوه تو این فصل خیلی خوبه مثل خربزه و هندونه و آب طالبی و گیلاس وووو...
آب زیاد بخور
تخم مرغ خیلی خوبه
مغزیجات خوشمزه که دوست داری بخور
فقط و فقط و فقط نکته‌ش اینه که تو خوردن هر کدوم افراط نکنی هرچیزی متعادلش خوب و مقویه🥰🥰 ان شاء الله نی نیت سالم سلامت بیاد بغلت🥰🥰
سه ماه سومم که بچه وزن می‌گیره کره بادوم زمینی، تخم مرغ، مغز گردو و بادوم خیلی خوبه