امروز ،روز اول رژیم فست بود 16ساعت چیزی نخوردم انکاری که فکر میکردم روزه گرفتم حتی آب یادم می‌رفت بخورم....دوستانی که تجربه دارید این روش واقعا جواب میده؟؟ چون من بعد از ماه رمضون چاق تر میشم که...ولی فکر میکنم چون بعد افطار خیلی بیشتر میخورم ....تو این ۸ ساعت سعی میکنم غذا رو نصف کنم و بیشتر بجوم،بیشتر آب بخورم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط