مامانای هم‌هفته ی من‌چه مکمل هایی میخورید

قرص آهن
ویتامین دی
کلسیم هفته ای دوتا
مولتی هفته ای دوتا
پودر لیدی میل
البته من تا الان فقط آهن رو میخوردم از این هفته دوباره میخوام شروع کنم مرتب بخورم

اهن. مولتی. ٱمگا

مولتی بعدصبحانه
ویتامین د ۳ ۱۰۰۰بعدناهار
فولیک اسید قبل خواب

هفته ای دوبار اهن دوبارم مولتی