خانوما این رو چجوری میخورید
مثلا مکمل که میخورید در کنارش قرص های دیگه تون هم میخورید مثل آهن یا ویتامین دی؟

من یک روز درمیون میخورم
ویتامین دی هم هر روز
آهن هر شب
کلسیم صبح

سلام خوبید من باردارم خ درد زیر شکم دارم انگار خستم کمرم هم دردمیکنه بنظرتون طبیعیه 31هفته شدم

من که مولتی ویتامین بااهن وویتامین دی همه روباهم میخورم صبح

بعد از صبحانه

من اینو صبح میخورم هر روز با ویتامین d
کلسیم بعد از ناهار
آهن بعد از شام
امگا هم هر سه روز یک بار

من اینو ظهر بعد نهار میخورم