مامانای دیابتی برنج می‌خورید چندقاشق برنج میخورید

سلام به منم گفتن رژیم بگیر قندت بالاس
یه هفته رژیم گرفتم ولی انقدی لاغرشدم که خودم ازخودم میترسیدم
گفتم بیخیال الان خداروشکرخوبم

شبا هم سعی کن پرتیین بخوری مرغ کباب کن یا ماهی غزل من میذاشتم تو فر هرشب میخوردم خیلی واسه وزن دهی خوبه بادوم درختیم که عالیه میان وعده

من پنج قاشق میخورم😫🥺

خوشبحالت چقد پایبندی ب رژیم.. من ظرف ظرف شکلات میخورم

من روزی ۸ تا ۱۰ قاشق میخوردم

برنج بخور عزیزم یا تویه برنج سبوس بریز یا بعدش کاهو زیاد بخور قندشو میاره پایین منم داشتم قند اما برنج سر نهار اصلا قطع نکردم درعوض شب نونی میخوردم

والا من میخورم اصلا رژیم نگرفتم

من ۱۰ قاشق میخورم