خانما که طبیعی زایمان کردین لطفا از تجربتون بگین اون دسته از عزیزان که تجربه نداشتن و فقط بر اساس شنیده ها میخان جواب بدن لطفا چیزی ننویسید ممنونم🙏

من طبیعی زایمان کردم پیاده روی ونزدیکی خیلی تاثیرداره جوری ک من کلایک ساعت دردکشیدم وتمام

عزیزم من تو بارداری اولم
از هفته ۱۴ ورزش کردم تا ماه ۶ ،ک مجبور بودم دو ماه استراحت داشته باشم،فقط ورزش های نشسته انجام میدادم و حرکت سجده و... ک کمک کنه حنین خوب تو جاش قرار بگیره،ماه اخرم ورزشای زایمانیمو شروع کردم هرروز ورزش،پله و.... ، توی ۳۸ هفته با نشتی کیسه آب رفتم بیمارستان،گفتن ک علائم زایمانه و بچه م رسیده ،من خب درد نداشتم برای شروع زایمان ،امپول فشار زدن بهم،اما منم از فرصت استفاده کردم ورزشای القایی انجام دادم ،تا کم کم دردام شروع شد،اومدن امپول فشارو قطع کردن برام، ادامه دادم ورزشو تا دیگه تو ۳_۴سانت فقط تونستم بشینم رو توپ و لگنمو بچرخونم ،درداش مث پریودی ه،اما انقباضای بزرگتری داره،و چون پشت هم میاد یکم تو مخ میره ، من توی ۶سانت اینا بودم رفتم آب گرم گرفتم ب شکمم تا ۸ سانت اینا و ازونجا ببعد سریعا فول شدم و برش و بخیه و اینا برام دردی نبود،زور زدن نفس گیر بود یکم اونم چون دیگه ادم خسته ست
در کل امادگی بدنی خیییلی مهم،من زایمان اولم بود،بدون درد رفتم ۸ صبح رفتم تو اتاق زایمان با امپول فشار، یک دخترم بغلم بود ، انقدر بدنم اماده بود ک اصلا ماماها تعجب میکردن
بدترین کار اینه ک دراز بکشی تو دردا،من بیمارستانم خصوصی بود ماما همراه نگرفته بودم چون خودم همه رو بلد بودم،فقط همسرم بود پیشم بابت قوت قلب😅 نی نیم هم ۳ کیلو و سیصد بود حدودا ، اکر بچه درشت نباشه خیلی زایمان طبیعی خوب پیش میره
من کلاسای فاطمه آبادی شرکت کردم،عاااپلی بود،الانم سر این نی نی م میخوام ثبتنام کنم دوباره