سلام خانما خیلی کمر درد دارم ، شما با کمردرد دوران بارداری چه می کنید ؟!

۸ پاسخ

استراحت فقط

استراحت کن
استراحت کمر درد نمیاره که

استراحت میکنم

هزار ماشاللع کمر درد ندارم

تحملللللللل

هیچ بی محل میکنیم😂

هیچ فقط کنار میام باهاش تا وقتی که نینیم بیاد دنیا و راحت شم

استراحت

مقالات مرتبط

کمر درد در بارداری
کمر درد در بارداری| علت و زمان شروع کمر دردهای بارداری
جلوگیری از کمردرد در دوران بارداری
راه های جلوگیری از کمردرد در بارداری و درمان آن
درد پهلوی راست در بارداری
درد پهلوی راست در بارداری | جنسیت جنین، علت و درمان فوری
درد شانه در بارداری
درد شانه در بارداری و روش های تسکین و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان فسقلی👼🏻♥️ مامان فسقلی👼🏻♥️ هفته سی‌ودوم بارداری
سلام
ببخشید کسی میدونه کمر درد در دوران بارداری علتش چیه؟
یا اینکه این کمردرد طبیعیه؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آلوچه🫠 مامان آلوچه🫠 روزهای ابتدایی تولد
مامانا شما با کمر درد چیکار میکنین ؟؟؟وای ۹ماهگی چی میشه اصن نفسم بالا نمیاد از کمردرد..
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دنیزکوشولو 👶🏻 مامان دنیزکوشولو 👶🏻 روزهای ابتدایی تولد
سلام خانمای هم هفته من شمام کمردرد دارین. من خیلی کمر درد دارم شباتاصبح نمیتونم چشم رو هم بزارم؟
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱ ماهگی
🔹راه های جلوگیری از کمر درد بارداری

برای کمک به پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری باید نسبت به وضعیت نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید. موارد زیر می تواند به شما کمک کند:
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید: کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در آن ها ایجاد شود. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما را بیشتر به جلو تغییر می دهد و احتمال افتادن شما نیز افزایش می یابد.
✅ از تشک محکم استفاده کنید: این تشک شما را از کمر درد بارداری محافظت خواهد کرد.
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشوید: به روی زانو خم شوید و کمرتان را صاف نگه دارید.
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتان استفاده کنید: دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می توانید آن را تهیه و استفاده نمائید.
✅سعی کنید به هنگام خواب به پهلو بخوابید: یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار دهید.


👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان زندگیم مامان زندگیم هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام مامانا. از نیم ساعت پیش درد پریودی دارم کمر درد می کنه پاهام هم درد می کنه استرس گرفتم تو هفته های من عادیه یا نه؟ راهنمایی کنید دوستان
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرمحمد و مهدا مامان امیرمحمد و مهدا هفته سی‌وچهارم بارداری
سلام مامانا شکم بند بارداری دارید؟
استفاده کردید تاحالا؟
چه مدلش بهتره؟
برا کم شدن کمردرد ناشی از گودی کمر
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۱ ماهگی
خانما من خیلی کمر درد. دارم عادیه؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان Rohan مامان Rohan ۱ ماهگی
سلام مامانا شماهم تو هفته من ورم کردین پاهام خیلی ورم کردا بعد پیاده روی از کی شزوع کنیم کمردرد چی خیلی کمر درد دارم طبیعیه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دخترک ❤️‍🔥 مامان دخترک ❤️‍🔥 هفته بیست‌ونهم بارداری
شما کدوم علائم بارداری خیلی اذیتتون کرد؟
خودم کمر درد و مضطرب شدن
مشاهده ۲۲ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه هفته سی‌وچهارم بارداری
سلام خانما این چند روز تحرکم زیاد بوده تو خونه خیلی کارکردم زیاد می ایستم کمردرد و پایین شکمم درد میکنن علتش چیه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلآنا مامان دلآنا هفته سی‌وچهارم بارداری
مامانا من از دیشب ساعت ۳ شب کمر درد شدید پا درد دارم نی نی ام خیلی خوب میگرده اما کمردرد امانم بریده
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان اگوری پگوری🩵 مامان اگوری پگوری🩵 روزهای ابتدایی تولد
سلام 😭😭کمردرد شدید گرفتم انگار داره قطع میشه
دیسک کمرم دارم ماه درد همش ادم درد داره یا مثلا چن روزه بعد خوب میشه ؟؟ درد زایمان کمر درد همراه با شکم درده ؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جوجه ها مامان جوجه ها هفته سی‌وهشتم بارداری
خانما هم هفته من شما هم کمردرد میگیرن؟؟من دیروز خیلی تو ماشین نشستم الان کمردرد دارم چیکار کنم ؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان جوجه🐥 مامان جوجه🐥 هفته سی‌وپنجم بارداری
خانوما من‌یکم کار کنم خم و راست شم کمر درد میشم میخواستم ورزش شروع کنم با این وضع نمیشه شما ورزش میکنین برای زایمان طبیعی با کمردرد؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سما مامان سما روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما خوبین . برای دندون درد تو دوران بارداری چی خوبه ک بخوریم اخه میگن تو دوران بارداری قرص نمیشه خورد 🤦🏻‍♀️
مشاهده ۲ پاسخ دیگر