سلام. من هفته ۳۱ بارداری هستم و افسردگی شدییید گرفتم جوری که دم به دقیقه دعوا میکنم و گریه و قهر و ناراحتم همش دلم گرفته و بغض دارم باید چیکار کنم خواهش میکنم اگر اطلاعات خوبی در این زمینه دارید که بتونه بهم کمک کنه بهم بگید 🙏🌸🥹🥺🥺🥺

یا خودت و کنترل کن یا برو دکتر
بعد اینجوری که نمیشه گفت افسردگیه
افسردگی و دکتر تشخیص میده
هورمون هات بالا پایین شده برا اونه حالا بعضیا بیشتر کنترل میکنن خودشونو

عزیزم خوشگلم همه همینیم فقط یک کلمه میتونم بگم تو این دوران از کسی توقع نداشته باش حتی عزیزترین و نزدیکترین کس زندگیت به خودت بگو بچه منه تو شکم منه من از پسش برمیام من قویم اینو وقتی متوجه شی دیگه نه عصبانی میشی نه حرص میخوری باور کن من حتی شوهرمم حساب نمیکنم تو زندگیمه مادرم بیاد یا نیاد پیشم هر کی هر چی بگه من فقط به بچم عشق میدم در حال حاضر چون اونه که با حرص خوردن من آسیب میبینه عزیزم!

برای من تنظیم خواب و بیرون رفتن از خونه کمک کنندست..
و اینکه یه فعالیت مورد علاقه انجام بده. مثلا فیلم و سریالی که دوست داشتی رو ببین (چون بعد از تولد نی نی دیگه وقت نمیکنی)یا مثلا گل و گیاه برای خونه بخر . یه تغییر تو خونه بده و سعی کن اتاق نی نی و خونه رو قبل از تولدش آماده کنی .

من از اول بارداری دچار افسردگی شدید و پنیک و استرس های وحشتناکی شدم😢 طوری که روزی صد بااار جون میدم و دوس دارم خودم رو جر بدم🤦🏼‍♀️

خیلیامون اینجوری هستیم یعنی الان ما هم افسرده ایم؟
عزیزم بخاطر هورموناته

عزیزم منم همینجوریم .. اصلا حریف احساسات خودم نمیشم.. امروز داشتم دقت میکردم ، متوجه شدم خنده هام خیلی کم شده به زور میخندم ..فقط حس ناراحتی و بغض غالبه..
ولی نگران نباش زود میگذره فدای سر نی نی هامون❤️😢

عزیزم یا برو پیش مشاور بهداشت
یا ب دکترت بگو برات ی مشاور معرفی کنه

منم از اول بارداری اینطوری بودم رفته رفته کمتر شد کامل تموم نشده الانم ولی ب نسبت اوایل کمتره اکه حال ‌حوصله داشتی یوگا و‌مدینیشن کمکت میکنه من از اپل بارداری هی خواستم انجام بدم حوصله م‌نکرفت در این حد حالم بد بود مشاوره هم میتونه کمکت کنه و نهایتا با ی کار هنری خودتو سرگزم‌کن هرکاری ک بلدی من کلی وسیله برای نی نی درست کردم تو این مدت سرگرم شدم

سعی کن به شوهرت بگی بیشتر برات وقت بزار یا اطرافیانت

عزیزم این مشکل جدی بگیر . حرف های ما هم راه چاره نیست ممکنه بعد زایمان بدتر بشه . زنگ بزن درمانگاه محلتون بپرس چه روزایی کارشناس بهداشت روانشون میاد برو و ویزیت شو

منم خیلی دارم فشارروحی زیادی تحمل میکنم خسته شدم کلافم فک نمیکردم اینقدبارداری برام سخت باشه

قشنگم منم همینجور هستم انگار حس میکنم شوهرم بهم کم توجه شده اما در صورتی که اینجوری نیست

از نظر من با یه روانشناسی صحبت کنین

سلام، عزیزم چرا نمیری پیش مشاور اینطوری که خیلی اذیتی

مدیتشن کن یوگا ‌بهترین راهه ارومت میکنه بیشتر سعی کن تو جمع باشی

منم از الان اینجوری هم هرروز بعد از ظهر گریه نکنم دلم خالی نمیشه هرکی ام هرچی میگه بهم بر میخوره
فکر نمیکنم راه حلی باشه