عاقا من هرروز دوبار دوش آب گرم می‌گرفتم و هربار ۲۰ تا اسکات میزدم زیر دوش ، دیگه از امروز کردمش دوبار دوش در روز و ۴۰ تا دونه اسکات در هربار 🫠 و روزی دوتا بیست دقیقه ورزش لگنی روی توپ
رابطه و پله نوردی و دمنوشامم که سر جاشه 😬🤌🏼
خب دیگه حالا جز‌ اینا اعمالِ پیشنهادی دارید که برای پایین اومدن نینی مفید باشه و انجام بدم؟ 🥲

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط