خانوما دیابت دارم چیکار کنم وزن جنین بالا نره خیلی نگرانم

کنار غذاتم سبزیجات بذار همیشه مثلا واسه شام دوتا تا تخم مرغ اب پز کردی کنارش یه عالمه کاهو و گوجه و...بذار تا بشقابت پر شه و اگه گشنت شد وعده های غذاییتو بیشتر کن مثلا تو یه بشقاب تو ناهارت میخوردی حالا ناهارتو نصف کن یه نصفشو بذار اگه تاغروب گشنت شد اونموقع بخورش

این کیک و کلوچه و کاکائو و ایناروهم ک مطلقا مصرف نکن

عزیزم پروتئین یعنی تخم مرغ و مرغ و گاهی گوشت رو خیلی بیشتر بخور و نون و برنجو سیب زمینی رو خیلی کم کن چون اونا خودشون کربوهیدراتن

رژیم غداییت رعایت کن