مامانا من قند ناشتام ۹۲ بود
دکتر گفت خوبه ولی رعایت کن و دوهفته دیگه تکرار کن
حالا من شیرینی جات رو خیلی کم کردم
دیگ باید چیکار کنم ؟
استرس گرفتم بخدا

من قندم ۸۷بود
بعد امپول ریه قندم رفت بالا انسولین میزنم
اگر یدرصد امپول ریه دادن که باید تو این هفته ها بزنی حتما قندتو سریعا چک کن
اگر ندادن که اصلا نگرانی نداره همچی هم میتونی بخوری ولی به اندازه

نگران نباش رعایت کردی میاد پایین دیگه بالا نمیره

فیبر زیاد بخور مثل کاهو خیار و اینا
اگر میتونی فعالیت هم داشته باش
برنج نون سیب‌زمینی ماکارونی اینا هم قندو میبره بالا به اندازه مصرف کن