سلام خانوما مولتی ویتامین رو تا کی مصرف می‌کنین

من از دکتر پرسیدم گفت آهن و مولتی ویتامین باید تا زایمان ادامه داشته باشه ولی اگه وزنت زیادی رفته بالا مولتی رو باید کمتر بخوری

وزن مجازی که میتونی اضافه کنی تا زایمان برای قد ۱۷۰ ، تا ۱۶ کیلو

تا اخرش

تا4 ماه بعد زایمان مکمل هاتون ادامه پیدامیکنه برای جبران خونریزی حین زایمان وشیردهی

بعد ناهار

بعد ناهار

من از ۱۶هفتگی مصرف میکنم بد از ناهار همراه با امگا۳
ولی چون وزنم تندتند بالا میرفت دکترم گفت هفته ای دوبار مصرف کن
و اینکه بد از زایمان سه الی شیش ماه باید همین مکملایی ک تو بارداری استفاده کردی رو استفاده کنی تا بدنت زیاد افت نکنه

من چون خودم اشتها داشتم دیگه از هفته 21 نخوردم

من اوایل اخر شب میخوردم قبل از قرص اهن.
ولی الان چون یه قرص دیگم میخورم مولتی رو بعدازظهر میخورم