من تالاسمی مینور دارم ولی هموگلوبین همیشه ۱۱ بوده الان اومده رو ۹ چکار کنم چی مصرف کنم بهتر شم خیلی سرگیجه دارم

اسفناج بخور خرما بخور گوشت قرمز بخور

قربون خدا برم شما اینطوری هستین من بخاطر ذخیره اهنم بالا هست خیلی بی حال و سرگیجه دارم.الان یحالی هستم که نمیتونم بلند بشم به کارام برسم

خب دارو باید مصرف کنید
عدس و شیره و پسته خام و توت خشک هم خیلی موثر و مفیده

قرص ففول مکس و رئول

لوبیا قرمز خیلی خوبه
تخم بلدرچین
تره
کوکوتره با تخم بلدرچین درست کن خیلی خوبه
برا کم خونی خوبه بهداشت بهم گفت از منم رو ۱۱ فکنم بود داست میومد پایین بهداشت گفت اینارو بخور
گفت تره حتی اهنش از اسفناجم بهتره

دارو نمیخوری؟