سلام به مامانهای گلدمن امروزخیلی دردداشتم رفتم سنوگفت طول سرویکس خیلی اومده پایین ودهانه رحم ۳سانت بازشده شایدتواین هفته زایمان طبیعی کنم چیکارکنم دهانه رحمم بیشتربازبشه تازایمانم راحت باشه

سلام من سر زایمان اولم ورزش های زایمان تو خونه انجام دادم ، مثلا پشتم به دیوار چسبوندم ، پاهامو باز کردم از هم ، هی بلند میشد و دوباره رو پا میشستم
از سر شب یکم درد داشتم ، خوابیدم ساعت ۳ صبح از شدت درد بیدار شدم
جلو ساعت واستادم دیدم دردام منظم شده و تقریبا هر ۲۵ دقیقه ، ۵ دقیقه درد دارم و ول می‌کنه و مجدد ۲۰ دقیقه بعد
دیدم دردام داره نزدیک بهم میشه
شوهرم بیدار کردم رفتیم بیمارستان
تو راه دیگه خیلی دردام نزدیک بود تقریبا شده بود هر دقیقه
میگرفت و ول میکرد
حدود ساعت ۵ پذیرش شدم
ساعت ۷ بچم بغلم بود ☺️☺️

اسکات دوش ابگرم سجده و ورزش های زایمان و پیاده روی شیاف گل مغربی هم دکترت بپرس گذاشت سوراخ کن بزار واژنت

پله نوردی رابطه بدون جلوگیری

پیاده روی و ورزش

رابطه بدون جلوگیری
دوش حمام پیاده روی