خانوما تو بارداری چیکار کنیم ک وزنمون تاجایی ک راه داره زیاد بالا نره،؟؟؟
شماهایی ک باردار بودید چند کیلو اضافه کردید ماه اخر؟؟؟

برای وزن بچه آجیل با ماهی و گوشت و مویز بخور بقیه چیز ها رو به اندازه بخور زیاد نخور

من که تو 7 ماه تقریبا 7 کیلو اضافه کردم الان دکتر میگه دیگه باید هر ماه 2 کیلو زیاد کنی

بیشتر مغزیجات ، سالاد و سبزی بخور

خوراک خیلییییی مهمه بیشتر وعده هایی غذایت مرغ گوشت ماهی تخم مرغ سوپ سالاد برنجو نون حداقل هرکاری کنی ی اضافه وزنی داری خیلی روش حساس نباش