چیکار کنم وزنم زیاد نره بالا تو طول بارداری

عزیزم کربوهیدرات رو به اندازه مصرف کن
نمکو سعی کن حذف کنی
شیرینی و قند های مصنوعی رو هم به حداقل برسون و یا حذف کن

سوال منم هست

برو دکتر تغذیه رژیم خاص بهت میده
اما نون و برنج و شکر رو زیاد مصرف نکن

چیکار کنم بره بالا 😁

بچه چندمتونه