نمیخوام وزنم زیاد بشه تو بارداری از کی ورزش شروع کنم ؟

کم بخوری فکر کنم بهتر از ورزشه الان

به ورزش نیست سعی کن مواد مقوی و پروتئنی بخوری وزنت زیاد بالا نمره وزن بچه ات اوکی میشه
بعدم بزار یکم جلو بری
بعضیا به خاطر تهوع و ویار زیاد وزن هم کم میکنن😅

انگار گهواره گفته بود از هفته ۱۳

وزن زیاد شدن تو بارداری طبیعیه تقریبا
ورزش تو کلاس های امادگی زایمان از ۳۰هفته فک کنم اموزش میدن واسه زایمان راحت تر

هرچقدرم اضافه‌کنی بعد برمیگرده من ۶۰ بودم شدم ۷۸ یکسال بعدش حتی کمتر دوباره ۶۰ شدم

فکر‌کنم سه ماهگی به بعد

وزن زیاد میشه هرکارکنی یکی ازدوستای من ۶۲ کیلو بود شده بود ۱۲۰ کیلو بارداری خیلی تاریخی داشت خیلی اذیت شد