بچه ها چیکار کنم تو بارداری وزنم بالا نره

هله هوله نخور پروتئین بخور آب زیاد بخور یه ترازو هم داشته باش هر روز خودتو وزن کن اینجور بهتر میتونی کنترل داشته باشی

سعی کن خوراکی های پر ویتامین بخوری
در عوض برنج و ماکارونی و نان کمتر بخور
اینجوری انشالله عوض خودت وزن بچه میره بالا بعد از زایمانت هم اضافه وزن زیادی نداری

بعدم مولتی ویتامین و مکملا چاق کننده س ولی نیازه ک بخوریم

در هرصورت وزنو اضاف میکنی
وزن جنین جفت و کیسه ی آب شاید تا ماه آخر بیش از ۱۰کیلو بشه

برو زیر نظر دکتر تغذیه تا نرمال وزن بگیری

تو بارداری باید وزن اضافه کنی

غذاها و مغذیجاتی ک حجم کم ولی پروتئن بالا دارن بخور

تو بارداری وزن بالا می‌ره نمیتونی که کاری نکنی