فعلا تا پایان ۳ ماهه ی اول فکر وزنتو نکن
من از قبل بارداری هی میگفتم چیکار کنم زیاد چاق نشم حالا الان هیچ وزنم داره میاد پایین و نمیدونم چیکار باید بکنم🤦♀️
با دکتر تعذیه صحبت کن عزیزم ببین نظر اون چیه ولی خب ۱۵ کیلو چیز طبیعی اضافه کنی
قبل غذات سالاد بخور
نون و برنج و کم بخور
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.