خانما شما چه ویتامینایی استفاده میکنید
من خیلی خیلی ضعیف شدم متاسفانه از بعد زایمان هیچی نخوردم🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
شما چه چیزایی می‌خورید میشه اسمشونو بگید؟!؟

من دوره بارداری مولتی ویتامین و کلسیم و امگا و ففول می‌خوردم ، بعد زایمان بدنم خالی کرد مولتی ویتامین خارجی ، کلسیم تا چهل روز ، بکمپلکس،نوروبیوم همه رو بعد زایمان استفاده کردم ، هفته ای یه دونه ویتامین دی خوردم ، اسیدفولیک خوردم ، برای پا درد قرص منیزیم داد ، تا سه ماه خیلی اوضاع بدی داشتم ، تا اومدم کمی رو پا بشم جنگ شد ، هول کردم و بدنم باز بهم ریخت ، الان هرماه بکمپلکس و نوروبیوم میزنم یه دونه هم قرص دی میخورم اما پا درد و لگن درد ،درد سیاتیک دارم. واقعا اسیر شدم ،کمردرد هم که اصلا حرفشو نزنم نابود شدم. یه شکم زاییدم پنچر شدم ،اصلا موندم چی دیگه بخورم ،هر چی هم میخورم معده م بهم می‌ریزه

منم هیچی😐😐😐😐

آهن و ویتامین D رو دکترم گفت تا ۶ ماه . کلسیمم اگه شیر میدی ولی بهتره دکترت بهت بده

من مولتی ویتامین پرینامکس نیومام ، قرص امگا۳ ، قرص کلسیم و ویتامین دی

من زینک و آهن و کلسیم میخورم ولی بازم موهام بع شدت میریزه و بیحالم برا ریزش مو چکار کردین؟

فکر کردم فقط خودم داغونم 🥹🥲

عزیزم به آهن و ویتامین و کلسیم نیست مگه شما بد زایمان داروی زاجی استفاده نکردید من الان یک ماه باشگاه ایروبیک میرم هیج جامم درد نمیکنه

منم جفت پاهام درد میکردن تازه چندروزه یه کوچولوبهترشدن
ولی من هرروز قرص اهن،مولتی ویتامین وکلسیم میخورم

من آهن خوردم تا ۳ ماه،زینک خوردم یه مقداری

چرا اکثرتون چیزی نخوردید
باید کلسیم و ویتامین دی و در صورت کم خونی آهن مصرف بشه
مخصوصا اونایی که شیر میدن باید کلسیم و ویتامین دی مصرف کنند

بدددددترین اشتباهی ک فک کنم اکثر خانوما بعد زایمان میکنن همینه که خودمم جزوشونم و داغونننننننن شدم همه جام پوکیده
مولتی کلسیم اهن ویتامین دی باید مصرف شه

مولتی و آهن ویتامین د ام یادم باشه ماهی یکی

از بعد بارداری هیچی نخوردم یعنی بدنم نابود

وای انگار هممون اینجوری هستیم منم پاهام درد میکنه همش فشارم میوفته وسرگیجه دارم همیشه سردردم

عزیزم همون ویتامین های ک برای حاملگی میخوردی همونارو ادامه بده آهن مولتی ویتامین ویتامین د

پس من تنها نیستم
منم هیچی نمیخورم همشونم تو کشو گذاشتم

اهن رو حتما بخور

منم مثل شما عزیزم نمیدونم باید چیکار کنم