خانوما برا زایمان سزارین هیچکار لازم نیست قبلش انجام بدیم ورزش رو که میدونم نباید انجام داد ولی در حد پیاده روی چی

چرا نباید عزیزم؟
اتفاقن اگه ممنوعیت نداری ورزشای مخصوص کف لگن و رحم انجام بده که افتادگی رحم و عوارض دیگه نگیری👌🏻

اگه قبلا پیاده روی داشتی میتونی ادامه بدی ولی اگه از قبل فعالیتت کم بود زیادش نکن
حتی باید آخراش دیگه فعالیتت رو کم کنی زیاد راه نری سرپا زیاد نباشی که دردات زود شروع نشه

من چون ماه درد دارم دکتر گف پیاده رویم نداشته باشم سر بچه اومده پایین