سلام خانما
من از الان ورمم شروع شده
طبیعیه تو هفته من؟

مربیمون میگفت تو تشت آب و یکم سرکه بریز پالتو بذار چنددقیقه توش

وای نه خیلی زوده من تازه وارد ماه نهم شدم یکم پام ورم کرده خیلی کم

واکنش بدن هر کس متفاوته ورم غیر قرینه باشه جای نگرانی داره وگرنه دیر و زودش مشکل نداره

نه الان زوده

بدن با بدن فرق داره کلا
من خودم یه هفتس شروع کردم به ورم کردن
نمک خیلی کم مصرف کن

نمک رو کم کن پیاده روی و تحرک داشته باش

نسبت به بدن هر کسی فرق داره ولی اگر نمک زیاد مصرف میکنی کمترش کن

نمک و برنج کم کن