من امروز صبح رفتم دستشویی گلاب به روتون بعد مدفوعم که خیلی سفت بود یه عالمه خون ازم اومد خطر نداره؟ 🥲🥲🥲

تا میتونی سبزی و میوه و کاهو و کلم بخور. به خودت نرسی مثل من بواسیر میگیریا

آب هم زیاد بخور

تو دوران بارداری همه اینها رو امتحان کن ببین کدوم جوابه برات که دچار یبوست نشی
روغن زیتون با کاهو یا حتی اگه میتونی به تنهایی
شب انجیر و آلو رو باهم خیس کن ناشتا بخور
کره خوردن
چای نبات

شقاق مقعده برا یبوست برو دکتر بهت شربت میده

یبوست داری مصرف مایعات و سبزی جات و زیاد کن اگه تونستی دکتر هم برو دارو بده

شیر خرما بخور برا یبوست خوبه

منم یبوست شدید داشتم همینطوری شدم برو دکتر بت دارو میده

روزی چهار پنج تا آلو بخارا بخوری حله

یبوست داری خب دارو بگیر از دکتر نذار کار به اینجا برسه