دخترا کی بعد از زایمان ورزش شروع کرده و پوست شکمش شل شده بعد زایمان ایا تاثیری توی جمع شدنش دیدین یا نه؟؟
من قبل بارداری باشگاه میرفتم و کوهنوردی خیلی لاغر شده بودم که باردار شدم‌و پوستم خیلی کش اومد الانم دوباره ورزش میکنم لاغر هم شدم ولی پوست شکمم خیلی اذیتم‌میکنه به نظرتون جز عمل و لیزر ورزش تا چ حد تاثیر میزاره رو جمع شدنش؟؟
(لطفا کسایی که واقعا ورزش میکنن و اطلاعات دارن بگن)

۱ پاسخ

پوست شل هیچوقت با ورزش جمع نمیشه
چربی جمع میشه(آب میشه)
گوشت و ماهیچه فرم میگیره و جمع میشه
ولی پوست هیییییچ اتفاقی نمیفته
فقط با عمل باید پوست اضافه رو برداری

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
کرایولیپولیز بعد از زایمان
کرایولیپولیز بعد از زایمان برای کاهش سایز
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر

سوال های مرتبط

مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱۷ ماهگی
سلام خانما من وزنم بهد زایمان خیلی رفته بالا با بچه امکان ورزش کردن ندارم چه راه کاری دارید ک بتونم لاغر بشم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 💙گل پسرام🩵 مامان 💙گل پسرام🩵 ۱۴ ماهگی
دخترا یه سوال 🥲




کسایی که کاهش وزن داشتین وقتی رژیم گرفتین همزمان باشگاه هم رفتین یا گذاشتین یه کم وزن کم کنین بعد برید؟

من تحرک ندارم و همین باعث میشه چاق شم
الان یه جورایی رژیم گرفتم میخواستم باشگاه برم که ازم دوره هم پیاده روی میکنم تا اونجا هم یه ساعت ورزش پر تحرک انجام میدم هوازی....
سه روز در هفته....
به نظرتون اینجوری بهتره یا یه کم وزن کم کنم بعد برم؟
می‌خوام سریعتر لاغر شم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان Arkan🐣 مامان Arkan🐣 ۱۴ ماهگی
مامانا شکم و پهلوهام جمع نمیشن بخصوص شکمم بزرگه مثل حامله ها بچمم یکسالش شد ولی من گنده موندم‌واقعا فرصتی ندارم برای ورزش و باشگاه یه چیزی نیست با خوردن بشه اب کرد من قبل بارداری خیلی خوب‌بودم سایزم ۴۰بود پاهام و ران پاهام‌لاغر بود الان درشت شدم 🥲🥲
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🎀Nilsa🎀 مامان 🎀Nilsa🎀 ۱۳ ماهگی
مامانا قد و وزنتون چقدره؟ تونستین ب قبل بارداری برگردین؟ من فقط ۳ کیلو موندم ولی دیگه ثابت مونده کم نمیشه ورزش هم نمیتونم با بچه
قدم ۱۶۰
وزنم ۶۳
قبل بارداری چون باشگاه میرفتم ۶۰ بودم
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان کسری جون🥰 مامان کسری جون🥰 ۱۲ ماهگی
پارت دو:همه چی داشت به روال عادی برمیگشت دیگه آخرای ماه ششم بودم که خیلی به فکر نحوه زایمان افتادم توی اینستا زیاد میچرخیدم همه حا تبلیغ زایمان طبیعی بود خداروشکر بابت هزینه سزارین و بیمارستان مشکلی نداشتم چون بیمه تکمیلی داشتم مقدار زیادیش رو میداد. خودم تصمیم گرفتم بدون هیچ اجبار و فشاری که طبیعی زایمان کنم افتادم دنبال اینکه چه کنم چه نکنم ورزش رژیم همه چی
از هفته ۲۸رفتم کلاس آمادگی زایمان شرکت کردم سبکه بهداشت برگزار میکرد هم اطلاعات تغذیه میدادن هم ورزش میکردیم خیلی خوب بود هفته ای یک جلسه بود و مابقی روزها تو‌ خونه تمرین میکردم ،حال خودمم خیلی بهتر شده بود پادرد و کمردردم هم کم شده بود . چکاپ دکتر رو هم ماهی یکبار میرفتم اونم بهم ورزش میداد همه چی خوب بود پیاده‌ روی میکردم کارهای خونه به غیر از جارو‌طی رو‌انجام میدادم و حسابی آماده بودم برای زایمان طبیعی و میخواستم ثابت کنم من میتونم اگه کسی نظرش اینه زایمان وحشتناکی خودش تلاش نکرده وگرنه خیلیم درست و اصولی
مشاهده ۵ پاسخ
مامان محمدعلی مامان محمدعلی ۱۶ ماهگی
خانوما برای چاق شدن چیا خوبه؟
خیلی لاغر و ضعیف شدم دلم میخواد یکم توپر شم
نه به بارداری که به خاطر اضافه وزن ترکونده بودم نه به شیردهی که پوست و استخون شدم😐🥲😂
چرا حد وسط نداره
مشاهده ۷ پاسخ
مامان مامان خوشگلم مامان مامان خوشگلم ۱۲ ماهگی
خانومها دخترم خیلی لاغر شده پوست استخون شده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 🤱ermyiamon👶 مامان 🤱ermyiamon👶 ۱۷ ماهگی
سلام دوستان شما بعد زایمان از چ محصولات مراقبت یا درمانی برای ترکهای پوست یا ریزش موهاتون یا افتادگی سینه و جمع کردن شکمتون استفاده کردید که خیلی راضی بودید؟!تو هرزمینه ای ک به سلامت بدن و پوست و موهاتون کمک کرده تجربیاتتون رو به اشتراک بذارید تا ماهم استفاده کنیم 🥺🥲
مشاهده ۱۹ پاسخ
مامان یونا مامان یونا ۱۵ ماهگی
خسته بعد از ورزش طولانی
خانما من ب وزن قبل بارداری رسیدم ولی شکمم تخت نشده شما چیکار میگین برای تخت شدن شکمتون
مشاهده ۹ پاسخ
مامان تدی مامان تدی ۱۳ ماهگی
پاهای پسرم کلا استخونه با پوست اونم انقدر لاغر شده پوستش شل شده خیلی غصه میخورم یک ماهه بچم یکسره مریضه🥺🥺
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان هایا🥰🥰❤️❤️ مامان هایا🥰🥰❤️❤️ ۱۲ ماهگی
سلام ماماناعضله های شکمم گرفته خیلی دردداره هیچ کاریم نکردم مثل ورزش ایناخودبه خوداینطوری شده کسی تجربه ای داره میدونه دلیلش چیه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دنیز مامان دنیز ۱۲ ماهگی
مامانا من تو بارداری لاغر شدم بعد از زایمان که بدتر لاغر شدم الان این دو سه ماهه که دیگه اسکلت شدم بخدا چیکار کنم میشه کسی راهنمایی کنه توروخدا😭😭😭
مشاهده ۹ پاسخ
مامان جوجکم 🤍 مامان جوجکم 🤍 ۱۷ ماهگی
مامانا شما باشگاه میرید؟ من اصلا وقت نمیکنم شکمم انگار هنوز بچه ۵ ماهه توشه 🫥 از دکتر پرسيدم گفت با ورزش فقط درست میشه دوستدارم شروع کنم ولی نمیشه😭😭
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان Nihan مامان Nihan ۱۷ ماهگی
سلام،چه مدت بعد سزارین میشه ورزش کرد؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱۴ ماهگی
پارسال همین ساعت ها بود که برای خودم سوپ درست کرده بودم و آناناس و آب و خوراکی جمع کرده بودم آخرین تایمی که می‌تونستم برم برای زایمان طبیعی دو روز دیگه بود ولی الان یه مقدار درد می‌گرفت ول میکرد که تایم که گرفتم هر پنج دقیقه یکبار بود تقریبا
ولی دردم خیلی قابل تحمل بود
به شوهرم گفتم درسته دردش بچه بازی است اما تایماش خیلی نزدیک بهم است یه سر بریم بیمارستان معاینه بشم فوقش بر میگردیم در کل هم نمی‌خواستم به مامانم بگم که میرم میخواستم هروقت زایمان کردم زنگ بزنم و خبر بدم
ولی رفتن همانا و معاینه همانا و پاره شدن کیسه آب همانا
و موندگار شدیم
صبح ساعت تقریبا ۷ و نیم بود که زایمان کردم

اون دفتری هم که دستمه نکاتی که تو کلاسا گفته بودن نوشته بودم به خیال اینکه میتونم بخونم اون موقع
که بعدها یادم اومد یکی از ورزش هایی که تو دفترم نوشت بودم دقیقا مشکلی بود که سر زایمان بهش برخوردم و اگه ماما همراهم بهم اون ورزشها رو میداد شاید کمکی میکرد ...


ولی در کل مشکلات من از بعد زایمان شروع شد🤧🤧
مشاهده ۹ پاسخ